PCOS samo w sobie nie jest chorobą, lecz jest konglomeratem objawów. Podstawowym objawem jest brak regularnej owulacji. Zjawisko to ma miejsce z powodu deficytów estradiolu i progesteronu. To dlatego masz wysoki poziom testosteronu i rozwijają się wtórne objawy tej choroby, takie jak wypadanie włosów, trądzik czy niepłodność. Znajomość przyczyny PCOS jest  więc kluczowa.

Nie można leczyć zespołu policystycznych jajników, nie zadając sobie najpierw pytania: „dlaczego w moim konkretnym przypadku nie występuje owulacja?”, ponieważ u jednej kobiety powód może być inny niż u innej kobiety z policystycznymi jajnikami. Dlatego istnieje tak wiele różnych naturalnych metod leczenia, ale tylko niektóre będą ci pomagać, inne zaś już niekoniecznie.

Nie należy zbyt szybko akceptować diagnozy PCOS. Prawidłowe rozpoznanie wymaga badania krwi, które wskażą wysoki testosteron i inne męskie hormony, takie jak androstendion czy DHEA. Nigdy nie akceptuj diagnozy, w której wykonane zostało tylko USG.

Przyczyny PCOS, czyli Zespołu Policystycznych Jajników

przyczyny PCOS

1. Przyczyna: insulinooporność

Jest to klasyczny typ PCOS, występuje zdecydowanie najczęściej. Wysoki poziom insuliny i leptyny utrudnia wystąpienie owulacji i stymuluje jajniki do produkcji testosteronu. Oporność na insulinę spowodowana jest przez wszędobylski cukier i tłuszcze trans (od których roi się aż w przetworzonej żywności), otyłość, palenie oraz toksyny środowiskowe.

Czy to twój rodzaj PCOS?

Powiedziano ci, że jesteś na pograniczu cukrzycy lub test tolerancji na glukozę nie wychodzi prawidłowo. Prawdopodobnie masz podniesiony poziom insuliny i możesz mieć również podwyższone LH (hormon luteinizujący). Możesz mieć również nadwagę, lecz nie jest to konieczne. Normalna waga u osób opornych na insulinę może mieć miejsce po latach diet lub zaburzeń odżywiania.

Jakie są możliwości naturalnego leczenia?

Trzeba zrezygnować z cukru i schudnąć oraz ograniczyć węglowodany skrobiowe i zboża, a zwiększyć podaż zdrowego tłuszczu w diecie. Należy również wziąć pod uwagę stosowanie okresowego ograniczenia pożywienia (np. przerywany post, trwający 16-18h/dobę), który dobrze działa na poprawę wrażliwości insulinowej. Najlepsze suplementy na insulinooporność to magnez , kwas liponowy, inozytol (mio-inozytol i D-chiro-inozytol) i berberyna. Berberyna jest naturalnym antybiotykiem, silnie przeciwzapalnym, uwrażliwiającym na insulinę, co z kolei zmniejsza produkcję testosteronu przez jajniki. Nie należy jej stosować w czasie ciąży i karmienia. Wpływa na poziom detoksykacji, dlatego może zmieniać poziom innych leków we krwi. Nie należy jej stosować bez przerwy, lecz przez 8 tygodni, a następnie przez 4 tygodnie probiotyk. Pigułki nie są dobrym rozwiązaniem przy tym typie PCOS (ani żadnym innym), ponieważ zmniejszają wrażliwość na insulinę. Poprawa w type 1 zespołu policystycznych jajników jest stopniowa i trwa ok. 6-9 miesięcy. Więcej informacji na ten temat znajduje się tutaj.

2. Przyczyna: stosowanie tabletek antykoncepcyjnych

zespół policystycznych jajników

Pigułki antykoncepcyjne hamują owulację. Dla większości kobiet jest to chwilowy efekt, a owulacja wraca dość szybko po odstawieniu tabletek. Jednak dla niektórych kobiet tłumienie owulacji może utrzymywać się miesiącami albo nawet latami. W tym czasie bywają zdiagnozowane policystyczne jajniki, choć niektórzy eksperci uważają, że nie jest możliwe, aby tabletki wywołały tę chorobę. Jednak jest to drugi najbardziej popularny rodzaj PCOS, z którym spotyka się w swojej klinice dr Lara Briden– naturopatka z 20-letnim doświadczeniem pomagająca kobietom z problemami hormonalnymi, autorka książki „Period Repair Manual”.

Czy to twój rodzaj PCOS?

Przed rozpoczęciem brania pigułek miałaś regularne miesiączki, choć być może występował u ciebie trądzik. Twoje LH prawdopodobnie jest podwyższone, choć może się również zdarzyć, że mieści się w granicach normy. Masz podwyższoną prolaktynę.

Jakie są możliwości naturalnego leczenia?

Jeśli LH jest podwyższone to dobrym połączeniem będzie piwonia z lukrecją. Przy podwyższonej prolaktynie najlepszym ziołowym lekarstwem jest niepokalanek. Nie używaj go zaś jeśli twoje LH jest podwyższone. Niepokalanek stymuluje LH, więc będzie tylko pogarszać  sytuację.

Zarówno piwonia i niepokalanek pracują na osi przysadka-jajniki i są potężnymi ziołami. Nie można zatem używać ich zbyt długo. Nie należy również przyjmować ich, w wieku lat nastu oraz biorąc pigułki. Do tego potrzebna jest co najmniej 3-4 miesięczna przerwa i nie dłuższy czas brania z rzędu jak 10 miesięcy. Jeśli są to odpowiednie dla ciebie zioła, będą działać dość szybko (w ciągu 3-4 miesięcy). Po tym czasie po zaprzestaniu przyjmowania tych ziół miesiączki powinny się uregulować. Nie bierz lukrecji jeśli masz wysokie ciśnienie krwi. Zasięgnij wówczas profesjonalnej porady.

3. Przyczyna wywołana stanem zapalnym

stan zapalny

Zapalenie albo przewlekła aktywacja układu odpornościowego wynikająca ze stresu, toksyn środowiskowych, nieszczelnych jelit czy spożywania produktów prozapalnych, takich jak gluten czy kazeina. Zapalenie jest problemem dla PCOS, ponieważ hamuje owulację, zakłóca receptory hormonów i stymuluje androgeny nadnerczowe takie jak DHEA i androstendion.

Czy to twój rodzaj PCOS?

Masz inne objawy dysfunkcji układu odpornościowego, takie jak powtarzające się infekcje, bóle głowy, bóle stawów lub choroby skóry. Twoje badanie krwi wykazuje zapalne biomarkery, takie jak niedobór witaminy D, zaburzenia morfologii krwi, podwyższone C-RP, przeciwciała przeciwtarczycowe lub nietolerancja glutenu. Możesz mieć podwyższone DHEA lub androstendion i pozytywne badanie moczu na przepuszczalność jelitową.

Jakie są możliwości naturalnego leczenia?

Zmniejszyć stres i narażenie na toksyny środowiskowe, takie jak pestycydy i tworzywa sztuczne. Wyeliminować żywność wywołującą stan zapalny, taką jak pszenica, nabiał i cukier. Na przepuszczalność jelit zastosować cynk, berberynę i probiotyki. Dbać o optymalną podaż magnezu, ponieważ ma działanie przeciwzapalne i normalizuje oś podwzgórze-przysadka-nadnercza (oś HPA). Poprawa jest stopniowa i może zachodzić w ciągu 6-9 miesięcy.

4. PCOS, którego przyczyny są ukryte

Jeśli nie spełniasz żadnego z 3 kryteriów zwykle oznacza to, że istnieje jedna prosta przyczyna, która blokuje owulację. Ten typ PCOS leczy się zwykle szybko, zazwyczaj w ciągu 3-4 miesięcy. Wspólne ukryte przyczyny tego typu zespołu policystycznych jajników obejmują:

soję, która jest fitoestrogenem i może u niektórych kobiet blokować owulację

choroby tarczycy, ponieważ twoje jajniki potrzebują hormonu tarczycy T3

niedobór cynku, ponieważ jajniki potrzebują cynku

niedobór jodu, ponieważ jajniki potrzebują jodu. Należy być jednak ostrożnym z jego suplementacją, gdyż bez fachowej konsultacji można go przedawkować. Najbezpieczniej jest raz dziennie zaaplikować go sobie na skórę pod postacią np. Płynu Lugola, spożywając przy tym orzechy brazylijskie i pestki dyni (selen+cynk).

sztuczne słodziki, ponieważ upośledzają sygnalizację insuliny i leptyny

zbyt mało skrobi w diecie, ponieważ system hormonalny potrzebuje również niewielkiej dawki węglowodanów.

Czy to twój rodzaj PCOS?

Nie podlegasz dokładnie kryteriom dla pierwszych 3 rodzajów PCOS. Próbujesz wielu naturalnych metod leczenia i wydaje się, że nic nie działa. Spójrz głębiej. Przyczyny PCOS, tak jak każdej choroby na pewno przecież istnieją.

Istnieją pewne podobieństwa między tymi 4 typami. Na przykład, zapalenie jest główną przyczyną insulinooporności i chorób tarczycy (typy 1, 3 i 4). W większości przypadków policystyczne jajniki da się wyleczyć (jestem tego żywym przykładem;). Przy odpowiedniej diagnozie i leczeniu może stać się przeszłością.

Co jeszcze można dodać przy wszystkich typach PCOS?

– optymalizacja witamin z grupy B oraz witaminy D3;

Saw Palmetto i mięta pieprzowa– działają antyandrogennie, lecz nie przyczyniają się do optymalizacji estrogenu i progesteronu, czyli nie przywracają owulacji;

kurkuma i imbir– działają przeciwzapalnie, można stosować długoterminowo;

Ashwhaganda i lukrecja wspierają nadnercza, które produkują kortyzol. Zarządzając swoim kortyzolem można zarządzać resztą swoich hormonów. Kortyzol ma ogromny wpływ na wrażliwość na insulinę. Okrada nas z progesteronu. A ten z kolei jest prekursorem innych hormonów, np. kortyzolu. Dlatego tak ważne jest zaadresowanie stresu, podczas którego organizm przekształca progesteron w kortyzol właśnie;

omega 3– pomaga obniżyć poziom testosteronu, zmniejszyć stłuszczenie wątroby, obniżyć cholesterol, trójglicerydy i ciśnienie krwi, pomaga zarządzać nastrojem, zmniejsza depresję i polepsza działanie mózgu. Ponadto przyczynia się do zmniejszenia poziomu insuliny, pozytywnie wpływa na włosy i jakość skóry oraz na owulację, a przede wszystkim zmniejsza stan zapalny organizmu. Dobrym źródłem jest dobrej jakości olej z ryb, organiczne masło klarowane oraz siemię lniane.

Jeśli tak jak ja interesujesz się zdrowiem i lubisz otaczać się wszystkim, co piękne – ten  newsletter jest dla Ciebie!


ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Twój komentarz nie może być pusty!
Proszę podać swoją Nazwę!