Prosty przepis na naturalny lek przeciwzapalny z cynamonem i kurkumą

Wielu smakoszom zielonej herbaty przepis ten przypadnie do gustu. Jej kombinacja z cynamonem i kurkumą stanowi bowiem doskonały naturalny lek przeciwzapalny. Połączenie wszystkich składników mocno odżywia organizm oraz smakuje wyśmienicie! Poniżej omówimy główne korzyści zdrowotne każdego ze składników, a następnie zajmiemy się tym, o czym naprawdę chcielibyście wiedzieć, czyli jak zrobić taką herbatę!

Korzyści zdrowotne:

Zielona herbata:

Silne korzyści zdrowotne zielonej herbaty wynikają z wysokiego stężenia polifenoli – silnego przeciwutleniacza. Pomaga on neutralizować wolne rodniki (cząsteczki uszkadzające komórki) oraz zwalczać choroby przewlekłe. Dzięki temu zielona herbata :

• stabilizuje poziom cukru we krwi i zapobiega cukrzycy
• zmniejsza stan zapalny w jelitach, który może powodować choroby, takie jak IBS lub Crohna
• pomaga zapobiegać rakowi
• obniża poziom złego cholesterolu i podnosi poziom dobrego cholesterolu
• obniża ryzyko chorób serca
• poprawia funkcjonowanie wątroby
• pomaga w utracie wagi
• zmniejsza stan zapalny
• poprawia funkcje poznawcze

To tylko niektóre z wielu udowodnionych przez naukę korzyści zdrowotnych. Wciąż nie jesteś przekonany, że powinieneś skusić się na ten smaczny naturalny lek przeciwzapalny? Czytaj dalej, aby dowiedzieć się o zaletach cynamonu i kurkumy!

Cynamon:

Naukowcy odkryli, że spośród dwudziestu sześciu najbardziej popularnych pod względem korzyści leczniczych oraz poziomów przeciwutleniaczy ziół i przypraw na świecie, cynamon znajduje się na pierwszym miejscu! Oto, co cynamon może zrobić dla twojego ciała:

• świetne źródło manganu i wapnia
• świetne źródło przeciwutleniaczy
• zawiera właściwości przeciwzapalne
• poprawia zdrowie serca
• obniża poziom cukru we krwi
• chroni funkcjonowanie mózgu
• zmniejsza ryzyko raka
• potrafi zwalczać alergie
• jest naturalnym środkiem przeciwgrzybiczym i przeciwbakteryjnym
• wzmacnia układ odpornościowy

Kurkuma

Z kolei kurkuma stosowana jest ze znakomitym rezultatem od ponad 4000 lat w leczeniu wielu schorzeń. Badania pokazują, że może pomóc zwalczać infekcje oraz niektóre nowotwory, zmniejszać stany zapalne i leczyć problemy trawienne.

Oto pięć głównych zalet kurkumy:

• zmniejsza stan zapalny
• zmniejsza ryzyko raka
• pomaga w trawieniu
• promuje zdrowie mózgu i serca
• pomaga łagodzić objawy zapalenia stawów

Zachęcam rzucić okiem jeszcze do wpisu „Rośliny lecznicze- 12 potężnych przypraw wspomagających leczenie„. Teraz, gdy przypomnieliśmy sobie o potężnych właściwościach naturalnych składników, zajmijmy się przygotowywaniem herbaty!

Jak zrobić naturalny lek przeciwzapalny w postaci cynamonowo-kurkumowej mrożonej herbaty antyzapalnej?

Nic prostszego!

Składniki:

• 1-2 łyżki stołowe zielonej herbaty (lub torebki – polecam sypaną)
• 1/4 łyżeczki cynamonu
• 1/8 łyżeczki kurkumy
• 1 łyżeczka miodu/syropu klonowego
• plasterek cytryny (opcjonalnie)

Sposób wykonania:

Wsypujemy do zaparzacza herbatę, cynamon oraz kurkumę. Zalewamy gorącą wodą około połowy prasy francuskiej i po zamieszaniu pozostawiamy na 3-5 minut, po czym przelewamy do filiżanki. Gdy przestygnie dodajemy kostki lodu. Kiedy napar osiągnie temperaturę pokojową, dodajemy miód/syrop klonowy, przelewamy do kubka i pijemy! Można dodać plaster cytryny.

Jeśli używasz herbaty w torebce zagrzej filiżankę wody i dodaj do niej torebkę z herbatą, pozostaw na kilka minut (2-3 jeśli ma działać pobudzająco, powyżej 3 minut, gdy chcemy się zrelaksować), następnie dodaj pozostałe składniki.

Smacznego!

Źródła: 1