Planeta Świadomości
Blog dla ludzi z pasją życia, życia w zdrowiu.

Prosty przepis na naturalny lek przeciwzapalny z cynamonem i kurkumą

4 945

Wielu smakoszom zielonej herbaty przepis ten przypadnie do gustu. Jej kombinacja z cynamonem i kurkumą stanowi bowiem doskonały naturalny lek przeciwzapalny. Połączenie wszystkich składników mocno odżywia organizm oraz smakuje wyśmienicie! Poniżej omówimy główne korzyści zdrowotne każdego ze składników, a następnie zajmiemy się tym, o czym naprawdę chcielibyście wiedzieć, czyli jak zrobić taką herbatę!

 

Korzyści zdrowotne:

Zielona herbata:

Silne korzyści zdrowotne zielonej herbaty wynikają z wysokiego stężenia polifenoli – silnego przeciwutleniacza. Pomaga on neutralizować wolne rodniki (cząsteczki uszkadzające komórki) oraz zwalczać choroby przewlekłe. Dzięki temu zielona herbata :

  • stabilizuje poziom cukru we krwi i zapobiega cukrzycy
  • zmniejsza stan zapalny w jelitach, który może powodować choroby, takie jak IBS lub Crohna
  • pomaga zapobiegać rakowi
  • obniża poziom złego cholesterolu i podnosi poziom dobrego cholesterolu
  • obniża ryzyko chorób serca
  • poprawia funkcjonowanie wątroby
  • pomaga w utracie wagi
  • zmniejsza stan zapalny
  • poprawia funkcje poznawcze

To tylko niektóre z wielu udowodnionych przez naukę korzyści zdrowotnych. Wciąż nie jesteś przekonany, że powinieneś skusić się na ten smaczny naturalny lek przeciwzapalny? Czytaj dalej, aby dowiedzieć się o zaletach cynamonu i kurkumy!

Cynamon:

Naukowcy odkryli, że spośród dwudziestu sześciu najbardziej popularnych pod względem korzyści leczniczych oraz poziomów przeciwutleniaczy ziół i przypraw na świecie, cynamon znajduje się na pierwszym miejscu! Oto, co cynamon może zrobić dla twojego ciała:

  • świetne źródło manganu i wapnia
  • świetne źródło przeciwutleniaczy
  • zawiera właściwości przeciwzapalne
  • poprawia zdrowie serca
  • obniża poziom cukru we krwi
  • chroni funkcjonowanie mózgu
  • zmniejsza ryzyko raka
  • potrafi zwalczać alergie
  • jest naturalnym środkiem przeciwgrzybiczym i przeciwbakteryjnym
  • wzmacnia układ odpornościowy

Kurkuma

Z kolei kurkuma stosowana jest ze znakomitym rezultatem od ponad 4000 lat w leczeniu wielu schorzeń. Badania pokazują, że może pomóc zwalczać infekcje oraz niektóre nowotwory, zmniejszać stany zapalne i leczyć problemy trawienne.

Oto pięć głównych zalet kurkumy:

  • zmniejsza stan zapalny
  • zmniejsza ryzyko raka
  • pomaga w trawieniu
  • promuje zdrowie mózgu i serca
  • pomaga łagodzić objawy zapalenia stawów

Zachęcam rzucić okiem jeszcze do wpisu “Rośliny lecznicze- 12 potężnych przypraw wspomagających leczenie“. Teraz, gdy przypomnieliśmy sobie o potężnych właściwościach naturalnych składników, zajmijmy się przygotowywaniem herbaty!

 

Jak zrobić naturalny lek przeciwzapalny w postaci cynamonowo-kurkumowej mrożonej herbaty antyzapalnej?

Nic prostszego!

herbata antyzapalna

Składniki:

  • 1-2 łyżki stołowe zielonej herbaty (lub torebki – polecam sypaną)
  • 1/4 łyżeczki cynamonu
  • 1/8 łyżeczki kurkumy
  • 1 łyżeczka miodu/syropu klonowego
  • plasterek cytryny (opcjonalnie)

 

Sposób wykonania:

Wsypujemy do zaparzacza herbatę, cynamon oraz kurkumę. Zalewamy gorącą wodą około połowy prasy francuskiej i po zamieszaniu pozostawiamy na 3-5 minut, po czym przelewamy do filiżanki. Gdy przestygnie dodajemy kostki lodu. Kiedy napar osiągnie temperaturę pokojową, dodajemy miód/syrop klonowy, przelewamy do kubka i pijemy! Można dodać plaster cytryny.

Jeśli używasz herbaty w torebce zagrzej filiżankę wody i dodaj do niej torebkę z herbatą, pozostaw na kilka minut (2-3 jeśli ma działać pobudzająco, powyżej 3 minut, gdy chcemy się zrelaksować), następnie dodaj pozostałe składniki.

Smacznego!

Źródła: 1

Podobne artykuły
Komentarze (4)
  1. Planeta Świadomości
    ManOwaR

    Dziękuję!:)

    1. Planeta Świadomości
      Planeta Świadomości

      <3

  2. Planeta Świadomości
    liuba

    Dziękuję !

    1. Planeta Świadomości
      Planeta Świadomości

      Na zdrowie!

Zostaw odpowiedź

Twoj adres e-mail nie bedzie opublikowany.