Przekroczenie czterdziestki (podobnie jak każdy etap w życiu) wiąże się ze specyficznymi zmianami fizycznymi, psychicznymi oraz emocjonalnymi. Stopniowo zaczyna doskwierać coraz słabsza pamięć, większa podatność na stres czy uderzenia gorąca. W takich wypadkach na ratunek spieszy szałwia muszkatołowa, o czym dzisiaj słów kilka.

Olejek eteryczny z szałwii muszkatołowej stosowano już od dawna w celu łagodzenia nieprzyjemnych objawów towarzyszących menopauzie. Jeśli niepokoisz się o skórę, trawienie, stres, nastrój czy dyskomfort podczas menstruacji ten artykuł jest specjalnie dla Ciebie. Opisze w nim bowiem pokrótce 8 najbardziej niesamowitych korzyści wynikających z używania szałwii muszkatołowej, szczególnie dla kobiet powyżej 40 roku życia. Nie zabraknie również tego co tygryski lubią najbardziej, czyli mini przepisów wypasionych kosmetyków domowej roboty.

Szałwia muszkatołowa – właściwości i zastosowanie

olejek z szalwii muszkatolowej

1. Balansuje hormony

Szałwia muszkatołowa zawiera naturalne, otrzymywane z roślin fitoestrogeny, które odpowiadają za regulowanie poziomu estrogenu oraz promowanie zdrowia macicy. Wraz z wiekiem wzrasta częstotliwość występowania nowotworów, więc ważne jest utrzymywanie tego hormonu na prawidłowym poziomie. Zmniejsza to bowiem ryzyko zachorowania na raka macicy oraz jajników.

Wysokie stężenie estrogenu w organizmie może powodować różne problemy zdrowotne, w tym PCOS, nowotwory oraz niepłodność. W znaczniej mierze przyczynia się do tego współczesna dieta. Olejek z szałwii muszkatołowej pomaga natomiast utrzymać estrogeny na optymalnym poziomie.

Według badania przeprowadzonego w 2004 roku, w okresie około menopauzalnym, olejek ten działa jak naturalne lekarstwo na depresję, obniżając poziom kortyzolu nawet o 36%.

Aby zrównoważyć hormony oraz poprawić nastrój, otwórz butelkę i po prostu wdychaj szałwię muszkatołową!

2. Łagodzi bóle menstruacyjne

Kiedy natomiast hormony nie są zrównoważone, szałwia muszkatołowa pomaga złagodzić objawy PMS, niwelując zachcianki, wzdęcia, huśtawki nastroju oraz skurcze. Skutecznie zmniejsza częstotliwość tych ostatnich. Dzięki zdolności do relaksacji impulsów nerwowych łagodzi bóle brzucha i głowy.

Trwające 8 lat badanie, przeprowadzone na Oxford Brooks University wykazało, że stosowany w aromaterapii olejek z szałwii muszkatołowej posiada właściwości łagodzące ból oraz zmniejszające strach oraz niepokój występujące podczas porodu. W połączeniu z olejkiem rumiankowym skutecznie zmniejsza dyskomfort.

Aby złagodzić ból menstruacyjny, rozcieńcz pięć kropli szałwii muszkatołowej w oleju kokosowym lub jojoba i rozmasuj tą mieszanką brzuch.

3. Zapobiega infekcjom

Według badań przeprowadzonych w 2015 roku olejek szałwiowy, stosowany miejscowo, skutecznie leczy rany i zakażenia skóry. Ze względu na silne właściwości antyseptyczne zapobiega szczepom bakterii stafilokoków.

Nie przesadzaj jednak z aplikacją na otwartej ranie. 5 kropli powinno w zupełności wystarczyć.

4. Łagodzi stres

Zwiększenie napięcia nerwowego około czterdziestki (związane zazwyczaj z wymagającą pracą, problemami rodzinnymi czy pogarszającym się stanem zdrowia) stanowi dość powszechne zjawisko. Stosowanie olejku z szałwii muszkatołowej polepsza kondycję psychiczną, zmniejszając jednocześnie uczucie strachu i niepokoju. Według badań z 2010 roku może pomagać również w walce z depresją.

W tym celu połącz 6 kropli olejku szałwiowego z 2 kroplami olejku z pomarańczy lub kadzidłowca i wdychaj na zdrowie!

5. Poprawia kondycję skóry

Szałwia muszkatołowa zawiera naturalny związek fitochemiczny, silny ester zwany octanem linalylu, redukujący wysypki, zmniejszający stan zapalny, który reguluje produkcję sebum, zapobiegając trądzikowi oraz suchej skórze.

Aby zredukować zmarszczki i utrzymać prawidłowe nawodnienie skóry używaj tego olejku jako środka wspomagającego nawilżenie. Nie zaleca się oczywiście stosowania z chemicznymi kosmetykami. Im bardziej naturalne składniki tym lepiej dla Twojego lica (i nie tylko).

6. Wspomaga trawienie i obniża poziom cholesterolu

Mając na uwadze, że olejek ten zwiększa wydzielanie żółci i soku żołądkowego, nie zdziwi fakt, że szałwia muszkatołowa przyspiesza metabolizm oraz pomaga łagodzić skurcze, wzdęcia, niestrawność czy uczucie dyskomfortu w jamie brzusznej.

Promuje również łatwiejsze wchłanianie witamin i minerałów, co z kolei sprzyja prawidłowym ruchom jelit. Łagodzi także zaparcia oraz leczy owrzodzenia.

Ze względu na silne właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające, olej z szałwii muszkatołowej chroni układ sercowo-naczyniowy oraz obniża poziom złego cholesterolu. Jest to bardzo ważne, gdyż zbyt wysoki poziom cholesterolu ogranicza przepływ krwi do istotnych narządów, zwiększając tym samym ryzyko udaru mózgu czy zawału serca.

Zaleca się stosowanie gorącego kompresu z 5 kroplami olejku lub po prostu masaż olejem brzucha.

7. Poprawia krążenie

Zwiększając ilości tlenu w mięśniach oraz ważnych narządach, szałwia muszkatołowa przyspiesza metabolizm. Dodatkowo wpływa odprężająco na mózg i tętnice, wpływając tym samym na obniżenie ciśnienia krwi.

Aby wykonać swoją własną mgiełkę DIY wymieszaj 6 kropli olejku szałwiowego z 6 kroplami olejku z kwiatów geranium, 3 kroplami olejku cynamonowego i 12 kroplami mandarynkowego. Umieść wszystko w butelce z atomizerem, napełnij ją wodą i rozpylaj na ciele, według uznania.

8. Pomaga w zasypianiu

Jeżeli weźmiemy pod uwagę informację, że olejek z szałwii muszkatołowej pomaga zbalansować hormony oraz posiada właściwości uspokajające to fakt, że leczy bezsenność oraz poprawia jakość snu nie powinien nikogo zaskoczyć.

Aby wykonać własny balsam szałwiowy należy dodać po 10 kropli olejku szałwiowego i lawendowego do mikstury składającej się z 1/2 filiżanki oleju kokosowego, 1/4 szklanki wosku pszczelego i 1/2 filiżanki oliwy z oliwek. Następnie należy wszystko podgrzać, dobrze wymieszać, a po około 10 minutach przelać do pojemników.

Podsumowując:

szałwia muszkatołowa sprzyja poprawie stanu zdrowia na kilku poziomach. Posiada bowiem właściwości antyseptyczne, wiatropędne, antyspazmatyczne, antydepresyjne, wspomagające trawienie, antybakteryjne, euforyczne, przeciwnerwicowe, uspokajające oraz równoważące gospodarkę hormonalną. Z pewnością warto po nią sięgnąć, gdyż w wielu przypadkach bywa bardzo pomocna! Wielokrotnie doświadczyłam pozytywnych skutków stosowania na sobie olejków eterycznych (np. na poprawę wzroku), których potężne właściwości są w dzisiejszych czasach często lekceważone. Nie dajmy się temu zwieść!

Źródła:

http://www.healthy-holistic-living.com/clary-sage-essential-oil.htm
https://www.organicfacts.net/health-benefits/essential-oils/health-benefits-of-clary-sage-essential-oil.html

Jeśli tak jak ja interesujesz się zdrowiem i lubisz otaczać się wszystkim, co piękne – ten  newsletter jest dla Ciebie!


6 KOMENTARZE

  1. Zioła mają ogromną moc i czasami naprawdę potrafią wspomóc nasz organizm w wielu sytuacjach. Słyszałam już o szałwii muszkatołowej, ale Twój wpis świetnie porządkuje wszystkie jej właściwości;)

  2. Nie pomyslalam o tym, by kupic olejek eteryczny z szalwi. Ja czesto zaparzam herbatki ziolowe z szalwi i to wlasnie kuracja szalwia i pokrzywa na pewnym etapie pomogly mi zajsc w ciaze, kiedy medycyna nie zostawiala mi zbyt wiele nadziei. Pozdrawiam cieplutko. Beata

    • Oj tak, stosowane systematycznie, niedoceniane ziółka mogą stanowić często potężne lekarstwa! Olejek jak najbardziej polecam wypróbować! Ściskam 🙂

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Twój komentarz nie może być pusty!
Proszę podać swoją Nazwę!